Fazla Değil Yeterli Kalori almak

Yaşam süremizi uzatmak istiyorsak çok besleyiciliği olan, düşük kalorisi olan diyetlere özen göstermeliyiz. Yeterli kalori ile yüksek besin değerlerine ulaşmak mümkündür. Bu şekilde daha az atık oluşur. Genel vücud enerjisi ve metabolizma enerjisi düzeyi yükselir. Arta kalan enerji diğer vücud fonksiyonları, dolaşım sistemi, beyin ve diğer metabolizma süreçleri için kullanılır. Ne kadar fazla yüksek kalorili ürün tüketirsek ve ne kadar fazla rafine ürün alırsak vücudumuz o kadar fazla çöplüğe döner. Vücudun asidite derecesi artar. Bağışıklık sistemi zayıflar. Tüm vücudta toksinlerin düzeyi artar. Yeterli kalori almak için midemizin 2/3’ünün besin ve sıvı ile dolu olması yeterlidir. Kalanı boş olmalıdır. Besinleri küçük lokmalar şeklinde ağza almalı ve ağızda 30 kez çiğnemeliyiz. Bu şekilde hem akıllı beslenir, hem de daha az atık oluştururuz. Yediklerimizden maksimal düzeyde istifade etmiş oluruz. MİRLİFE AKUPUNKTUR VE TAMAMLAYICI TIP MERKEZİ DR.CEVDET MİRMAHMUTOĞULLARI BÜYÜKŞEHİR MAH.BEYLİKDÜZÜ CAD. HÜSEYİN YILDIZ SOK. A9.DAİRE:2 BEYLİKDÜZÜ /İSTANBUL. 0212-8729037 0542-2254429 www.tamamsaglik.com EMAİL: mirlife_akupunktur@hotmail.com